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1、病情分析：初中生正处于青春期，身体处于发育阶段。

2、如果这个时候想减肥，一定要保证营养价值，不能靠空腹减肥。

3、饮食方面，可以保证蛋白质的摄入，减少高热量食物的摄入，然后增加体育锻炼。

4、平时多吃鸡蛋和牛奶，少吃黄油、脂肪等食材。

5、那么在业余时间，适度的慢跑、快走或者游泳都可以加速体内脂肪的燃烧，有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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